悩みを自分で解消する３つの方法
☆ 心が軽くなる なべＧのブログdeセラピー ☆
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こんにちは
「その人本来の魅力」を引き出す天才 なべＧです。（*^_^*）
“偽りの自分”をやめて『本来の自分』の自分に戻れば、
いままでどんな状況であっても人生は自由で軽やかになります。
自分の好きなことをして、たくさんの人たちに好かれて応援され、
素敵な人間関係を築くことも難しくはありません。
しかしそれを邪魔しているのが【隠れエゴ】です。
このブログでは【隠れエゴ】を浄化して手放し、
人生をより自由に豊かに生きるコツやヒントをお伝えしていきます。
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【隠れエゴ】について詳しく知りたい方は、
ぜひこちらの記事をご一読ください。
内容がより理解しやすくなると思います。
■自分らしく生きるコツ
http://luckynabeg.hatenablog.com/entry/2016/06/23/124606
■不幸を生み出す【エゴの正体】
http://luckynabeg.hatenablog.com/entry/2016/06/24/122112
■もう一人の自分がいるのに氣づいた人が幸せになる
http://luckynabeg.hatenablog.com/entry/2016/07/20/184456
■「小さな自分」と「大きな自分」
http://luckynabeg.hatenablog.com/entry/2016/07/21/103134
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いや～～～～
今日は暑かったですね～。
思わず窓全開にして、
扇風機だけですごしました。
ほら、リオの氣分に浸ろうかと・・・(笑)
さて今日は、
今まで自分のセミナーや
個人セッションなどで活用してきた、
「お悩み解消法」を
今日この記事を
読んでくださってるあなたにだけ
特別に一部公開しちゃいます。
よかったらご自分で試してみて
その感想を聞かせてくださいね。
今日も読んでくださり感謝してます♪
今日も 面白くて 楽しくて すずやかに♪
悩みを自分で解消する３つの方法
1,「奇跡を呼ぶクエスチョン」
一つ目は、
あっという間に問題を解消できる
「奇跡を呼ぶクエスチョン」です。
これは悩みや問題が解決できるヒントを、
驚くほど簡単に得られる思考方法です。
ただしある程度イメージができる方にお勧めのものです。
いままでは、問題の原因を分析して
それから解決する手法が当たり前でしたが、
これは、まったく逆です。
ロジカルな分析をさほど重視しません。
その代わりに右脳のイメージを大事にします。
では具体的にどうするかというと・・・
その問題は一時わきに置いといて、
寝る前に自分の脳にこう質問してみるのです。
『明朝目覚めて、自分も周囲も100%満足できる状況になってるとしたら、いったいそれはどんな状況だろうか』と。
例えば、すっかり客足が遠のいたイタリアンの店主が、
「いったいどうすれば新規顧客が集まるだろう？」と現状から考えるのではなく、
「ウチの店がいつも予約のキャンセル待ち状況なら、どんな方策をとっているだろうか？」
と考えるのです。
つまり、すでに願望が実現できている未来を具体的に描写していくのです。
そしてその未来の光景でとられている解決策を、
未来のイメージのなかから引っ張りだします。
一見すると「？」ですが、だまされたと思って、
いちど寝る前に、理想の状態をイメージしながら
「朝起きてみたら・・」という質問を自分にしてみてください。
コツは深呼吸を繰り返しながらリラックスして、
眠りに落ちる寸前にイメージしながら質問することです。
イメージが苦手な人にはこの部分が一番難しいかもね・・・＾＾；
2,大いなる自分（ビッグセルフ・真我）に手紙を書く
二つ目は誰でもできます！！！
（バカでもチョンでもアンポンタンでも）
※文中に不適切な表現があったことをお詫びします。＾＾；
これはイメージするのが苦手な方にお勧めでっす♪
いまあなたが悩んでいることについて、
あなたがいま思っていることについて、
しょっちゅう心に浮かぶことを、
なんでも手紙に書き連ねてみましょう。
そうして大いなる自分（ビッグセルフ・真我）が
最善の答えを出してくれることを信頼し
心を空っぽにして静かに待ちます。
すると大いなる自分（ビッグセルフ・真我）が
何らかしらのヒントを与えてくれるのです。
できたら大いなる自分（ビッグセルフ・真我）に名前をつけて、
「拝啓、親愛なる○○さま」という文言を書いてみましょう。
大いなる自分（ビッグセルフ・真我）に
あなたが尋ねたいことを書いてみるのです。
（「書くのが面倒」と言う奴はぶん殴るよｗ）
3,洞穴の仙人に訊く
これは怪しいのが好きな人向き♪
あなたはいま山奥の洞穴にいます。
洞穴の奥には仙人のような老人がいて
世界中の誰もが頼りにしている賢者です。
今あなたが悩んでいることや
迷っていることについて話しなさいと
賢者は言います。
ただし、あなたの状況や
利益や損失、体裁や周りの期待、
あなたの理屈や義務などについては、
賢者はまったく耳を傾けません。
あなたが心に抱いている
正直な氣持ちや本当の望みだけを
じっくり真剣に賢者に話すのです。
話し終わったなら、
ゆっくり目を開けます。
あなたがいま賢者に話したことこそ、
あなたの直感や本能がささやく声なのです。
そしてそこに問題解決のヒントがあるはずです。
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以上３つのワークをご紹介しました。
いかがでしたか？
オレの場合は
頼りになる人に語りかけることが、
自分の本心を探る最も有効的なやり方だと思います。
あなたにも何でも話せる賢者が、
実際にそばにいればなおいいですね。(^_-)-☆
親愛なるあなたへ
愛と喜びと感謝を篭めて なべＧより
・・・・・・・・・・・・・・・・・
あなたの笑顔で、みんなも幸せ
あなたの言葉で、心に虹がかかる
あなたが喜ぶと、みんなもＨａｐｐｙ
・・・・・・・・・・・・・・・・・
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◇発行者：コミュニティ・楽喜囲 主宰
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